Træningsbold Antiburst 75cm

Træningsbold Antiburst 75cm

Kraftig gymball i antiburst version som giver en mere sikker træning end traditionelle træningsbolde

Diameter: 75cm

Der findes et hav af forskellige træningsbolde på markedet. Hos Sportyfit.dk har træningsbolde fra 45 – 85 cm. i diameter, så vi dækker de flestes behov.

En af de fejl, der ofte bliver lavet i træning med træningsbolde, er at man har valgt en forkert størrelse.

Er du i tvivl om hvilken gym ball størrelse der passer til dig, kan du med fordel benytte nedenstående guide:

• 45cm i diameter passer til personer / børn under 155cm i højden
• 55 cm i diameter passer til personer med højden 155 – 170 cm.
• 65 cm i diameter passer til personer med højden 171 – 180 cm.
• 75 cm i diameter passer til personer med højden 181 – 190 cm.
• 85 cm i diameter passer til personer med højden 190 cm – 200cm (Overvægtige personer kan med fordel vælge den store på 85cm)

 

En træningsbold kan kombinere hjemmetræning & kontorstol

Flere og flere virksomheder er begyndt at se værdien i, at medarbejdere bliver præsenteret for træning og fitness på arbejdspladsen, inklusiv træningsbolden der anvendes som kontorstol.

Rigtig mange danskere har problemer med deres ryg og ofte er det grundet for stillesiddende arbejde.

Hvis du sidder mange timer ned på en stol foran skærmen dagligt, så oplever mange, at de falder forover og let bliver trætte i ryggen. Når du benytter en træningsbold i stedet for en kontorstol aktiverer du hele tiden dine ryg og mavemuskler hvilket på sigt vil give dig en mere rank holdning og samtidig skåne dig for træthedssmerter i ryg og nakke.

Afhængig af din vægt og højde skal du købe en træningsbold på 65 eller 75cm, da den har ca. samme højde som en kontorstol.

 

Vores Sportyfit Træningsbold Antiburst 75cm er perfekt til genoptræning efter graviditet.

Mange fitnesscentre benytter træningsbolden som det primære redskab til mor/barn øvelser. Derfor kan du også have stor glæde af vores multi Træningsbold Antiburst 75cm, både før, under og efter din graviditet. 

Som gravid kan du ligge over den, hvis du er øm i lænden eller i skuldrene. Du kan også træne mave og bækkenbund på den. Når barnet så er blevet større, så er det godt at træne motorikken, her kan bolden også anvendes.

Lig barnet forsigtigt på maven på bolden mens du bevæger træningsbolden frem og tilbage, så får de en god fornemmelse af motorik, samtidig med de er i trygge omgivelser med deres forældre.

 

Kvalitet i topklasse.

Vores Træningsbold Antiburst 75cm er udført i kraftig “Anti Burst” plast, som giver dig en sikker træning, både privat eller i fitnesscenteret. Med anti burst funktionen, er det ved normalt brug, ikke muligt for bolden at springe, så man ryger på gulvet med et brag. Skulle der gå hul på den, vil luften sive langsomt ud, så udøveren undgår alvorlige skader.

Instruktion i oppustning af vores Træningsbold Antiburst 75cm

Brug en pumpe eller kompressor der er passer i hullet i bolden.

Inden brug, er det vigtigt, at du starter med at pumpe træningsbolden omkring 80% op, og derefter lader den hvile i 24 timer.

Først efter 24 timers hvile, skal du pumpe den fuld af luft, inden du bruger den allerførste gang.

Dette er med til at sikre, at gummiet får lov til at udvide sig langsomt, således at du får en mere lige og holdbar træningsbold der passer i den opgivne diameter

Normalt tryk er 0,4 – 0,8bar (Ved lavt tryk er diameteren mindre end opgivet)