Slammerball 20kg

Norgym Slam Ball 20kg er en af de tungeste slammerballs på markedet og mest til erfarne fitnessudøvere.

Vi har de bedste slammerballs til funktionel træning i en virkelig kraftig kvalitet.

En slammerball fungerer som en tung medicinbold med en tyk fleksibel ydre.

Slammerballs bliver hoved saligt brugt til funktionel træning, men kan også benyttes til genoptræningsøvelser og meget andet.

Disse bolde hopper ikke hvis du kaster den mod jorden.

Bolden er fyldt op med sand hvilket giver den en god tyngde.

Vores slammerbolde findes fra 6 – 20kg vægt.

Hvordan træner man med en slammerball?

• Træning med en slammer ball er en effektiv måde at udvikle hurtighed, styrke, smidighed og eksplosivitet på. Slammer balls kan bruges til mange forskellige typer øvelser såsom squats, lunges, power cleans, snatches og meget mere.
• Den bedste måde at træne med slammer ball på er ved at udføre eksplosive bevægelser med sæt, der spænder over 10-20 sekunders varighed.
• For at gøre slammer-ball træning endnu mere effektiv kan du samtidig inddrage koordinerings- og balanceøvelser.
• Dette vil bidrage til at forbedre din smidighed og reaktionstid, samtidig med at du hjælper med at udvikle din kernestyrke og stabilitet.
• En anden god måde at bruge slammer balls på er ved at bruge dem til plyometriske øvelser såsom hop, hop, bounds og springer over.
• Disse øvelser vil hjælpe dig med at udvikle hurtighed, kraft og eksplosivitet.
• Endelig kan slammerballtræning bruges til at forbedre din reaktionstid ved at udføre øvelser, der involverer undvigende bevægelser eller at fange bolden i forskellige positioner.
• Når det gøres korrekt, er slammerball træning en fremragende måde at øge din hurtighed, styrke og smidighed på!

Hvilken størrelse slammerball skal jeg vælge?

Hvilken størrelse slammer ball du vælger, bør bestemmes af dit erfaringsniveau og din kropstype.

Begyndere bør starte med en slammer ball, der er mellem 2 – 5 kilo, mens mere erfarne atleter måske ønsker at øge vægten helt op til 15 -20 kilo.

Hvis du er usikker på, hvilken størrelse slammer ball du skal vælge, kan du altid rådføre dig med en slammer ball-specialist eller en fitnesstræner.

Slammer ball træning kan være en effektiv og sjov måde at udvikle hurtighed, styrke, smidighed og eksplosivitet på.

Ved at inkorporere eksplosive øvelser kombineret med koordinations- og balanceøvelser vil slammer ball træning hjælpe dig med at nå dine fitnessmål på ingen tid!

Gør dig klar til at slam din vej til succes!

Held og lykke!

Se sportyfit.dk´s store udvalg af slammerballs her: SLAMMERBALLS