Balancepude I EVA Skum

Balancepude i EVA højintensitetsskum.

Denne balancepude er udført i Eva skum som er fantastisk alternativ til en oppustelig balancepude da den er mere behagelig og meget formstabil.

Specifikationer:

• Mål: 49 x 38 x 6cm
• Farve: Sort
• Materiale: EVA Skum

Hvad er forskellen på en balancebold og en balancepude?

En balancebold er en stor, oppustelig træningsbold, der bruges til stabilitets- og styrketræningsøvelser. Balance puder (også kaldet wobble-puder) er flade skiver med en struktureret overflade, som kan bruges til at forbedre koordination og balance.

Balance puder er mindre end balancebolde og kan lettere opbevares, når de ikke er i brug.

Fleksibel kvalitet skridsikker: (Leveres i sort)

Hvordan benytter jeg en balancepude?

• Balance pude træning er en fantastisk måde at forbedre core stabilitet, fleksibilitet, kropsholdning og balance på. Balancepude-øvelser er nemme at lære og kan udføres i dit eget hjem.
• Begynd med grundlæggende øvelser som f.eks. mavebøjninger eller mavebøjninger på bolden.
• Dette hjælper dig med at udvikle mave- og mavestyrke og stabilitet.
• Push ups kan kan også udføres på bolden for at forbedre bryst- og skulderstyrken.
• Efterhånden som du gør fremskridt, kan du prøve mere udfordrende øvelser som f.eks. planker og squats.
• Squats på balancepuden er med til at målrette dine kernemuskler, samtidig med at du forbedrer koordinationen og balancen.
• Balancepuder kan også bruges til strækøvelser som f.eks. strækninger af hamstrings eller rygbøjninger for at øge fleksibiliteten.